相关数据显示，2019年，全国儿童青少年总体近视率为50.2%，较2018年的53.6%下降3.4个百分点。受新冠肺炎疫情影响，2020年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，比2019年提高2.5个百分点。近日，教育部印发《2022年全国儿童青少年近视综合防控重点工作方案》，进一步增强社会对近视防控的认识。如何给孩子一个“光明”的未来?我们邀请了相关专家进行解答。
劳逸结合:在家学习不是在家“呆”
记者:我在家学习，大部分时间都呆在室内。老虎机游戏app，在这个过程中我们需要关注什么?
倪海龙:户外活动时间严重不足和室内持续近视眼使用负担沉重是儿童和青少年近视高发、低龄化的两个主要原因。保护视力就像保护身体健康。时刻注意劳逸结合。因为户外活动可以沐浴在阳光下，眺望远方，对保护视力和预防近视非常有益。学生应该积极参与这些可以随时随地进行的运动，如散步、跑步、骑自行车等。
在家学习时，只要孩子有机会多晒太阳，多看远处，仍然可以保护视力，防止近视。白天要经常到小区的窗台上、阳台上、露台上或院子里晒太阳，多散步，多锻炼筋骨，多抬头看远方。在室内，不暴露在阳光下休息和眺望远方，不会起到预防和控制近视的作用。如果家里有在线课程，还是有“断”的;如果是自由的阅读和写作，每隔20-30分钟就应该停下来，站起来四处走走，到阳光明媚的地方看看远方。
父母是儿童和青少年视力健康的监护人。模仿是孩子的天性，也是一种学习的方式。父母的言行一直影响着他们的孩子。家长应该以身作则，带头不要“低头族”，不要在孩子面前过度使用手机。
目前，大多数家长都非常重视并严格控制孩子使用电子产品的时间，但没有对孩子的读写姿势和时间进行适当的监控。家长应监督引导孩子养成良好的读写姿势，提高学习效率;要多带孩子出去散步，多陪伴孩子学习成长，不要让孩子一个人长时间安静地呆在家里。
科学防控:家庭是近视防控的第一道防线
记者:“家长的参与有力地推动了近视防控工作的高效推进和预期目标的实现。”在家庭学习的过程中，家长应该做哪些方面的合作和监督?
